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[하우투] '효과는 높이고 위험은 없애고'…계단 걷기 운동법

송고시간2019-10-04 07:00

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완연한 가을을 맞아 계단 걷기 운동을 하는 사람들이 많습니다.

계단 걷기 운동은 짧은 시간에 큰 운동 효과를 얻을 수 있어 남녀노소 모두에게 좋다는데요.

하지만 신발이 불편하거나 혼자 할 경우 실족 및 2차 사고 위험이 커 주의가 필요합니다.

올바른 계단 걷기 운동법, 연합뉴스 하우투에서 소개합니다.

<도움말 : SNU서울병원 정형외과 서상교 원장>

(서울=연합뉴스) 왕지웅 기자 황경선 인턴기자

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